5 schadelijke en 5 gezonde voedingsmiddelen voor zangers. Dieetkenmerken en stemgeluid

Voeding speelt een grote rol in het leven en werk van een zanger. Soms verschijnt een hees klinkende stem niet als gevolg van keelziekten, maar als gevolg van slechte voeding. Het probleem betreft niet alleen de hoofdmaaltijd van de zanger, maar ook de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen vóór het zingen.

Er is een mening dat het vocalisten alleen verboden is om zaden te eten, omdat dit schadelijk is voor de stem, en voordat ze zingen, moeten ze rauwe eieren drinken. In feite is de lijst met voedingsmiddelen die vocalisten niet mogen eten veel breder dan wat zangleraren zeggen. Laten we dit probleem eens nader bekijken en ook de top 5 van meest nuttige en schadelijke producten voor uw stem opsommen.

Elk voedsel heeft een ander effect op de elasticiteit van de slijmvliezen van de keel en het strottenhoofd. Sommige bevorderen een betere rek van weefsels, waardoor de schorre kleuring van de stem kan verdwijnen, andere versterken het onaangename gevoel tijdens het zingen. Daarom kan voedsel in het ene geval gunstig zijn voor de zanger, in het andere geval schadelijk.

Niet alleen de kleur van de stem, het aangename geluid en het gemak van zingen, maar ook het verwijderen van enkele klemmen zal ervan afhangen. Als er ongemak in de keel is, wordt zingen immers moeilijk en erg ongemakkelijk. Daarom kunnen alle producten worden onderverdeeld in nuttig voor de zanger, die bijdragen aan de elasticiteit van zachte weefsels, en schadelijk.

Als het dieet onevenwichtig en irrationeel is, kan de stem kracht verliezen. Daarom kunnen diëten, vooral vasten, minder eten en het vermijden van vet, de kracht van de stem verzwakken en deze saai en niet-expressief maken.

Een kleine hoeveelheid voedsel kan uw stem schoonheid en kracht ontnemen en het bereik ervan verkleinen, dus u moet niet op dieet gaan vóór een belangrijke prestatie. Je zult veel slechter zingen dan voorheen, omdat je stem zwak en niet-indrukwekkend klinkt. Maar je moet niet te veel eten, vooral niet voordat je gaat zingen.

Zware maaltijden kunnen druk uitoefenen op het middenrif en leiden tot zwakte, moeite met zingen en een verkort stembereik. Op een volle maag zul je zwaar en met grote inspanning zingen, omdat er geen elasticiteit is in de zachte weefsels van het strottenhoofd. Daarom moet er ondersteuning zijn voor geluid, maar tegelijkertijd mag de maag niet overbelast worden.

Welke invloed heeft voedsel op uw stem in het algemeen? Het hangt ervan af wat je precies hebt gegeten op de dag van het zingen. Deskundigen adviseren om een ​​uur voor de voorstelling wat vast voedsel te eten, zoals aardappelpuree, pap of een zoete taart. Dan zult u geen honger meer hebben en krijgt uw stem de nodige dichte ademhalingsondersteuning.

Langdurige consumptie van bepaalde voedingsmiddelen heeft ook invloed op uw stem. Ze kunnen irritatie van het slijmvlies van de keel veroorzaken, piepende ademhaling, hoesten en een onaangenaam gevoel veroorzaken, alsof er een stipje of een vreemd lichaam in het strottenhoofd is terechtgekomen. Dit is hoe voedsel de stem beïnvloedt, of beter gezegd, schadelijk voedsel dat velen, zonder het te weten, systematisch consumeren.

Allereerst omvatten deze:

1. Ze bevatten veel vet en zout, evenals irriterende toevoegingen, dus als ze regelmatig worden geconsumeerd, kunnen de slijmvliezen hun elasticiteit verliezen. De stem wordt schor, de boventoonkleur neemt af en zingen wordt ongemakkelijk. De zanger moet ze helemaal vermijden.
2. Ze kunnen alleen in kleine hoeveelheden aan voedsel worden toegevoegd en mogen in geen geval 6 uur vóór het zingen worden geconsumeerd. Ze irriteren allemaal niet alleen de keel, maar dragen ook bij aan de overmatige slijmproductie, wat het zingen bemoeilijkt en zelfs een hoest kan veroorzaken.
3. Vet maakt de stembanden minder elastisch, wat kan leiden tot hoesten en moeite met zingen, vooral bij races en in gebieden met lange noten. Al het vette voedsel moet 's ochtends worden gegeten, enkele uren voor het zingen, als we het over vlees en schnitzels hebben, en chips moeten volledig worden uitgesloten van het dieet van de zanger. Voeg ook niet veel vlees toe aan salades.
4. Ze kunnen een schokkende reactie in het slijmvlies veroorzaken en tot heesheid van de stem leiden. Soms kan hij een tijdje volledig verdwijnen.

Voor de stem zijn de meest schadelijke bier, cognac, wodka en sterke tonics, vooral met ijs. Net als alle andere drankjes met ijs kunnen ze bij kou de slijmvliezen verbranden en zelfs leiden tot tijdelijk stemverlies en zelfs tot keelpijn.

Ze helpen je niet alleen goed te zingen, maar helpen je in bepaalde gevallen ook om je stem sneller te herstellen.

Deze omvatten de volgende voedingsmiddelen en dranken:

1. Een uitstekend middel om de elasticiteit van de slijmvliezen te herstellen en ligamenten te behandelen. Voor het beste effect mag het niet heet zijn, maar warm.
2. Je moet het langzaam in kleine slokjes drinken om je stem te herstellen. Het bedekt zachtjes de keel en maakt de stem sterker.
3. Ze mogen niet dronken zijn voordat ze zingen, zoals veel vocalisten adviseren, hoewel het regelmatige gebruik ervan bijdraagt ​​aan de rijkdom en zachtheid van de stem. Deze remedie herstelt perfect de kracht van de zanger en verzacht ook de keel, waardoor een zachte en mooie zang wordt bevorderd. Maar u hoeft alleen beproefde eieren te eten die op de markt zijn gekocht, om geen gevaarlijke infectie op te lopen. Het is voldoende om één keer per week eieren te drinken voor een mooie en heldere stem.
4. Boter van hoge kwaliteit kan aan de melk worden toegevoegd of eenvoudigweg worden opgezogen om het zingen comfortabeler te maken. Maar dit gebeurt meestal een uur voor het zingen en wordt weggespoeld met stilstaand water.
5. Soms is dit de beste manier om je stem snel te herstellen. Drink het gewoon langzaam, in kleine slokjes.

Om uw stem sterk en mooi te laten klinken, moet u een paar eenvoudige voedingsregels volgen:

1. Als je overdag of 's avonds zingt, moet je 's ochtends zwaarder eten dan 's middags om ademhalingsondersteuning voor je stem te creëren. Je kunt vlees, pap of salades eten.
2. Hierdoor ontstaat een goede ademhalingsondersteuning voor de stem.
3. maar ze consumeren het 3 uur vóór het begin van het zingen.
4. Ze bevatten vetten die gunstig zijn voor de algemene conditie van het lichaam en de stembanden.
5. Je mag natuurlijk geen grote porties consumeren voordat je gaat zingen, maar ze zijn een bron van magere eiwitten, die in sommige gevallen vlees kunnen vervangen. , ze kunnen de stem niet negatief beïnvloeden.
6. Sommige kinderkoorleiders geven de koorleden een stukje suiker voordat ze gaan zingen. Dit mag niet worden gedaan, omdat snoep de mooie en vrije klank van uw stem kan schaden.